Fit pro práci, fit pro sebe (work-life balance program)

Rozhoupejte energii v harmonickém AKORDU - workshop doplněný wellness programem

Akord je označení pro souzvuk tří a více současně znějících různých tónů, uspořádaných podle určitého systému…

Komu je kurz určen?

Workshop je určen všem, kdo se cítí unavení, vyčerpaní, málo výkonní a touží zharmonizovat různé oblasti svého života. Všem, kdo chtějí zlepšit své výsledky, být energičtější a vitálnější, rychleji dosahovat své cíle a plány. Tento tréninkový program je určen pro skupinku 6-9 osob.

Téma

Náš program AKORD vnese do vašeho života tři aspekty:

správný vítr do vašich plachet
čerstvou krev do žil
nový pohon do vašeho „motoru“!

Náš program AKORD vytváří:

trojí synergii (těla, ducha a mysli)
trojí souzvuk (mezi prací, rodinou a odpočinkem)
trojí soulad nástrojů na dosažení naší i vaší vize (příroda, wellness a měkké techniky)

Náš program AKORD vede k:

výkonnosti
zdraví
psychické pohodě

Jak se bude pracovat?

Přínosy pro účastníka

dosažení souladu mezi prací, časem věnovaným rodině a oddechu
zvýšení hladiny fyzické, mentální i psychické energie
nárůst energetických rezerv umožňujících vyšší nasazení v pracovní i osobní sféře
získaní vyššího stupně vitality, elánu a nadšení pro svou práci a život obecně
nastolení harmonie a rovnováhy, vedoucí k zvýšené schopnosti zvládat stres a tím i své pracovní povinnosti
snížení projevů a následků stresujících okolností (jak na pracovišti, tak v soukromém životě)
osvojení základních technik na předcházení a potírání stresu
praktické využití získaných dovedností v oblasti kontroly stresu
zvýšení odolnosti na stres, tlak a zátěžové situace

Struktura workshopu

10 hod. skupinového programu (prožitková cvičení, skupinová cvičení, diskuse, zpětná vazba)
individuální péče: Individuální poradenství 45 min., Wellness procedury a pobyt ve wellness 4 hod.
Doprovodný program

Témata

probuzení schopnosti získávat novou energii
dosažení vnitřní síly
oddech, relaxace, detoxikace
informace ohledně projevů, druhů a vlivů stresu, napětí či zátěžových situací
rozeznávání varovných signálů těla, psychiky i mysli
uvědomování si nerovnováhy mezi výkonem a oddechem a jejích následků
rozlišování různých typů a míry zatížení
syndrom vyhoření a chronický únavový syndrom
základní metody snižování akutního i chronického stresu ve všech oblastech života
nácvik bazálních relaxačních technik

Kurzovné zahrnuje:
Skupinovou práci (cca 10 hodin), osobní konzultace/koučink (45 min.), wellness program (4 hod.), další program, ubytování v 1-lůžkovém hotelovém pokoji, plná penze.